terça-feira, 17 de dezembro de 2019

O que é Feng Shui?

O que é Feng Shui?


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19 de abril de 2018 - 20:03 - por YNP, em Dicas de Saúde
O que é Feng Shui?
Hoje começamos uma nova coluna aqui no blog do Yoga no Parque falando sobre Feng Shui! Tão importante quanto cuidar da saúde do nosso corpo, é cuidar da energia da nossa casa e é por isso que estamos trazendo esse tema para compartilhar com vocês.
A primeira vez que eu tive contato com o Feng Shui foi em 2007, quando comecei a ler sobre o assunto e estudar de forma autodidata. Antes de ter feito a minha formação em yoga com o YNP em 2014, eu me formei em Design de Interiores, quando estudei na faculdade também sobre o Feng Shui. Desde então os princípios dessa incrível arte milenar chinesa tem feito parte da minha vida e nos próximos posts vou trazer mais conteúdo sobre esse assunto aqui.
Mas afinal, o que é Feng Shui?
Vamos começar entendendo o nome: traduzindo, Feng Shui significa "vento e água" e esse nome nasceu de um poema chinês que descreve as condições ideais de vida:
"Os ventos são suaves
O sol é brilhante
A água é cristalina
As árvores são abundantes"

Esse poema descreve o ambiente em que queremos viver, onde os ventos são suaves, a temperatura é moderada e o ar é limpo. Queremos morar em um local onde o sol brilha para que possamos cultivar nossa comida. Um lugar onde a água é pura e clara. E finalmente, onde as árvores e plantas podem crescer abundantemente.

Infelizmente, com o estilo de vida mais acelerado nós acabamos perdendo o contato com a natureza. Estamos poluindo nosso ar, a água, a terra e também nossas vidas. O Feng Shui é realmente voltar a entrar em contato com a natureza. É vento e água, os fundamentos que precisamos para sobreviver.
Ainda falando um pouco sobre a história do Feng Shui, é uma arte milenar que nasceu na China, mas que é praticada em toda a Ásia por quase todas as culturas, apenas com nomes diferentes. Por exemplo, na Índia o Feng Shui é chamado de Vastu Shastra.
Todas as culturas têm uma forma de Feng Shui, que é basicamente você viver em um ambiente harmônico para criar uma vida harmônica. Mesmo dentro da versão chinesa, existem muitas escolas diferentes que dependem das circunstâncias particulares da cultura, do tempo e da localização geográfica específica.


Nos tempos antigos era extremamente importante olhar para a sua localização e analisar o feng shui. Por exemplo, era melhor estar localizado com uma montanha atrás de você, para que nenhum estranho chegasse sem que você visse. Era melhor ter uma área aberta na frente para que você pudesse ver qualquer um que estivesse se proximando. São alguns desses princípios que trazemos para a nossa vida moderna quando vamos escolher onde posicionar os móveis da nossa casa e que elementos usar na decoração.


O feng shui procura melhorar o fluxo de energia através de seu ambiente para maximizar o potencial positivo em sua vida. O seu ambiente é um espelho do seu eu interior. Mude sua casa e consequentemente mude sua vida! Assim como no yoga nós cuidamos do nosso corpo, mente e espírito, também devemos cuidar da nossa casa, pois ela possui uma energia própria.
Nos próximos posts vamos nos aprofundar mais em como podemos usar o Feng Shui de forma prática no nosso lar. Enquanto isso, nosso papo continua aqui em baixo nos comentários: deixa aqui a sua dúvida sobre esse assunto e vamos conversar :)

Foto: @igorovsyannykov via www.unsplash.com
Texto: @karen.pok via www.namaste108.com 

segunda-feira, 16 de dezembro de 2019

Meditação nos parques

Meditação


26 de setembro de 2016 - 22:42 - por YNP, em Dicas de Saúde, 0 Comentarios
fonte: http://yoganoparque.com.br/blog/meditacao
Meditação
Meditação

Quem aí nos últimos tempos já não pensou nesta palavra... Há mais ou menos 16 anos atrás você escutava com pouca frequência, a associação da palavra vinha com "parar o pensamento" coisa de mestre Jedi ou algo que sua mãe ou vó já tinham feito em algum momento da vida.

A era da informação, a velocidade na qual as coisas andam acontecendo trouxeram novamente não só a palavra como a sua prática nos tempos de hoje, e sim com certeza você já ouviu falar de algum aplicativo que te ajude a meditar ou algum amigo possa ter ensinado alguma técnica que você tenha que ficar parado, sentado com os olhos fechados...

O fato é que se você não tiver instrução nenhuma e depois de um dia todo de trabalho, cuidados com a família, grupos de whatsapp, eventos e o que for que tenha acontecido neste dia tentar sentar para ficar em silêncio por alguns instantes pode achar esta uma prática sem pés nem cabeça, ora a mente acordada absorvendo todo tipo de informação: sons, percepções, informações visuais e outras que os sentidos alimentam a mente e você em determinado momento parar e fechar os olhos para então "meditar" pode não ser das melhores experiências.

Explicar desta forma pode te ajudar a começar a entender o conceito de ter uma mente meditativa. E já podemos falar nesta parte do texto que o pensamento não para na meditação, nem o maior dos mestres cosegue tal feito, o pensamento vai parar somente quando você passar desta para uma melhor (morte). O que acontece quando você começa a prática da meditação é aprender a observar a sua mente.

O início é mesmo este, três coisas começam a entrar neste campo de observação:
  • Pensamentos 
  • Emoções 
  • Desejos 

Quase que constantemente alguma destas coisas está nos influenciando, neste momento por exemplo você pode estar pensando no seu TCC, angustiado por não saber se vai terminar já pensando se pode ir para praia no final de semana.

Observando as coisas desta forma consegue-se perceber que há uma influência direta destes processos na sua espiritualidade (entenda espiritualidade como estado de ser) aí que começam as confusões de se reconhecer como estas coisas e não como você é realmente.

Uma mente meditativa e disciplinada, iria identificar estes processos para tomar as medidas necessárias tentando separar estas ações daquilo que realmete você é.

Você é quem observa estas situações e não necessáriamente elas, pois as ações se concluem e você continua o mesmo.

Este estado de observador é o primeiro despertado nas técnicas meditativas, através de exercícios que te possibilitem separar a constante identificação com as flutuações da mente.

A prática regular de Yoga entra exatamente neste momento pois prepara o complexo corpo e mente para este estado de observação. Neste estado os pensamentos não param, você continua observando os pensamentos, tendo a percepção de emoções e desejos, o que vai acontecer é que as técnicas ajudam a diminuir a influência deles sobre o que você é, assumindo assim a posição de observador.

No estado de observador é bem mais fácil de lidar com as flutuações da mente, diminuindo sofrimentos desnecessários, expectativas e o resultado destas coisas sobre o que você é.

Bom este primeiro texto é para mostrar este outro lado sobre o tema meditação, nos próximos aprofundaremos mais um pouco.

Boas práticas.

Namastê

Silvio Lopes
Professor de Yoga
Tags: yoga yoganoparque curitiba meditação



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